塩ヨーグルトでダイエットすることが話題になっています。

2012年8月には塩ヨーグルトを使ったレシピがNHKで紹介され、さらに2012年9月6日の日本テレビ系ＺＩＰで塩ヨーグルトがとりあげられました。
ひそかなブームの到来です。


ヨーグルトダイエットでは、山田花子が電子レンジで温めたヨーグルトを食べ、１か月半で6.6kg減量したドキュメントがテレビ番組になっていました。

※　温めすぎると菌が消滅するので、湯銭のほうが効果的です。


ヨーグルトは健康食品の優等生です。
そのまま食べても、お通じもよくなり、低脂肪・低カロリー、安上がりで手間もいらないダイエットに最適な食品です。
もともとビタミンB2も多く含まれているので、美肌効果もみこめる。


ただし、毎日取れるのか？

一食を毎日ヨーグルトとフルーツ・・・といってもちょっと難しいですよね。
飽きちゃうし、意外と旬なフルーツは高い。


そこで登場したのが、塩ヨーグルトでダイエットです。

塩ヨーグルトは「ヨーグルトを調味料として使う」ことで毎日体内に取り入れるというもの。
これまでのヨーグルトの食べ方と大きく異なりますよね。

作り方動画を見つけたので紹介します。

塩ヨーグルトの作り方


まだまだこれからレシピが研究されてきそうな予感。
新たなダイエット法になりそう。



食事制限が難しい人はこんなダイエットもおすすめ。
こちらもTVや雑誌、モデルがブログでよく取り上げられている方法です。

モデルが実践ダイエット

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