塩ヨーグルトでダイエットすることが話題になっています。 [塩ヨーグルト]
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2012年8月には塩ヨーグルトを使ったレシピがNHKで紹介され、さらに2012年9月6日の日本テレビ系ZIPで塩ヨーグルトがとりあげられました。
ひそかなブームの到来です。
ヨーグルトダイエットでは、山田花子が電子レンジで温めたヨーグルトを食べ、1か月半で6.6kg減量したドキュメントがテレビ番組になっていました。
※ 温めすぎると菌が消滅するので、湯銭のほうが効果的です。
ヨーグルトは健康食品の優等生です。
そのまま食べても、お通じもよくなり、低脂肪・低カロリー、安上がりで手間もいらないダイエットに最適な食品です。
もともとビタミンB2も多く含まれているので、美肌効果もみこめる。
ただし、毎日取れるのか?
一食を毎日ヨーグルトとフルーツ・・・といってもちょっと難しいですよね。
飽きちゃうし、意外と旬なフルーツは高い。
そこで登場したのが、塩ヨーグルトでダイエットです。
塩ヨーグルトは「ヨーグルトを調味料として使う」ことで毎日体内に取り入れるというもの。
これまでのヨーグルトの食べ方と大きく異なりますよね。
作り方動画を見つけたので紹介します。
塩ヨーグルトの作り方
まだまだこれからレシピが研究されてきそうな予感。
新たなダイエット法になりそう。
食事制限が難しい人はこんなダイエットもおすすめ。
こちらもTVや雑誌、モデルがブログでよく取り上げられている方法です。
モデルが実践ダイエット
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2012年8月には塩ヨーグルトを使ったレシピがNHKで紹介され、さらに2012年9月6日の日本テレビ系ZIPで塩ヨーグルトがとりあげられました。
ひそかなブームの到来です。
ヨーグルトダイエットでは、山田花子が電子レンジで温めたヨーグルトを食べ、1か月半で6.6kg減量したドキュメントがテレビ番組になっていました。
※ 温めすぎると菌が消滅するので、湯銭のほうが効果的です。
ヨーグルトは健康食品の優等生です。
そのまま食べても、お通じもよくなり、低脂肪・低カロリー、安上がりで手間もいらないダイエットに最適な食品です。
もともとビタミンB2も多く含まれているので、美肌効果もみこめる。
ただし、毎日取れるのか?
一食を毎日ヨーグルトとフルーツ・・・といってもちょっと難しいですよね。
飽きちゃうし、意外と旬なフルーツは高い。
そこで登場したのが、塩ヨーグルトでダイエットです。
塩ヨーグルトは「ヨーグルトを調味料として使う」ことで毎日体内に取り入れるというもの。
これまでのヨーグルトの食べ方と大きく異なりますよね。
作り方動画を見つけたので紹介します。
塩ヨーグルトの作り方
まだまだこれからレシピが研究されてきそうな予感。
新たなダイエット法になりそう。
食事制限が難しい人はこんなダイエットもおすすめ。
こちらもTVや雑誌、モデルがブログでよく取り上げられている方法です。
モデルが実践ダイエット
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2012-10-03 22:46
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