あの日に帰りたい TBS 2013/3/13 渡辺りえ リバウンドしないダイエット法大公開！

2013/3/13はTBSの特番「あの日に帰りたい8」もう8回目という特番の人気番組です。
今回のテーマはリバウンドしないダイエット法大公開！

５年目に突入。
過去はこんな感じ。




今回は・・・東尾理子のいとこの渡辺りえも登場。
石田純一がこの特番のレギュラーなんですよ。



今回もまた全員3桁の大台でした。


まあ、やせてる人がでても面白くないですしね。
やっぱり、大柄な人がやせてこそ、劇的！ってこと。
全員が30kg以上やせて、70kgにはなっていました。


今回は、

カロリー依存症
冷え性による冷え太り
カラダ、骨盤の歪み


の３つが大きなテーマ。


まず、「カロリーをとにかく控えたカロリー依存症」。
偏食になってしまい、動物性たんぱく質が取れておらず、筋力がつかないため・・・代謝が落ちる。

そんな悪循環でした。

冷え性も原因は同じで、代謝が落ちていること。

解消は、単純に健康的に食事を取って運動する。
当たり前といえば当たり前ですけどね。



もう１つは骨盤のゆがみ。
骨盤がゆがみ、リンパの流れが悪くなったということです。

ピラティスやって、食事制限してしっかりとやせました。


って結局・・・健康的な食事して、がんばって運動するってことかい！

・・・最後まで見てそんな感想でした。



食事制限とか運動とかって、結構長くやるので、意思が続きにくいんですよね。
実際かかった日数ってあまり表示してなかったから長期だったんでしょうね。


結構シビアに厳しい制限や努力をしなくても

ダイエットって簡単なのはいっぱいあります。

興味のある方はチェックしてみてはいかがでしょうか？


意志が弱くても続けられると評判のバブル青田のダイエット